武汉周边温泉拓展旅游攻略：盘点武汉周边温泉

作者：长征七号    浏览次数：405次    发布日期：2012-05-11

冬季来临，又到了泡温泉的好时节。滋润下皮肤、放松下心情，约上3、5好友，好好休闲一下。下面武汉长征七号拓展总结了一下武汉周边温泉以及年会、拓展训练的好去处

1、赤壁五洪山温泉：距离武汉市110公里，位于赤壁市5公里，地处陆水湖、三国赤壁旅游区之间。最进新开张的龙佑温泉度假区，是华中地区最大的景观温泉，水温达62℃。五洪山温泉含有人体所必需的矿物质和稀有元素达30多种。

2、咸宁温泉：距离武汉市80公里，位于咸宁市温泉镇，11月6日-10日咸宁温泉节及世界小姐总决赛等着您

附近有太乙洞、星星竹海景区。温泉水质优良，有泉眼14处，属于中温泉水，平均水温在50℃左右。水中含有硫酸盐等十多种矿物质。

3、汤池温泉：距离武汉市110公里，地处应城市西汤池镇。温泉储量丰富，水温高达72℃—79℃，日产量10400吨，属国内已发现的产量最大的温泉资源（目前国内经营的温泉项目中，产量最大的为4000吨）。其水中含有益人体矿物质48种，平均每吨水矿物质含量35千克之多。这个我去过了,吼吼!还可以,长的的比较小象天沐温泉,我去的时候路不是很好,有一段路对于底盘底的车车来说很是有难度.晚上的话,好象雾比较大.嘿嘿!!这样有利于~~~哪个什么啥啥!设施比较新,就是当时也没有室内的游泳馆,听说今年新扩建了,路也修好了~~

4、京山温泉：距离武汉市130公里，在京山县城城东4公里处的汤堰畈。附近有绿林寨、黄仙洞等景点。温泉水温达74℃。

5、英山温泉：距离武汉市180公里，位于英山县城附近，现有东、西、北三个温泉。其中，东温泉距县城约10公里，水温46℃；北温泉距县城250米，水温69℃；西温泉距县城1.5公里,水温73℃。附近有天堂寨、南武当、三角山等景点。英山温泉水温高，流量大且分布集中，自古有“不让滇南第一汤”之称，三个温泉均含硫酸根和氯离子为主。

6、罗田三里畈温泉：距离武汉市165公里，位于罗田县三里畈。是去薄刀峰、天堂寨景点途经之地。天堂平均水温63℃，最高温度达75℃。

7、房县温泉：距离武汉市500多公里，位于房县县城东约8公里的土地岭，又名“大汤池”。附近有野人谷等景点，也可经此进入神农架自然保护区。

8、盐池温泉：距离武汉市约400公里，位于宜昌长阳土家族自治县西部的渔峡口镇，常年恒温42．5℃，能“医治百病，沐者辄愈”，被土家人誉为“神水”。这里民间有“野浴”风俗，每到黄昏，土家男女赤身露体，在温泉野浴，洗尽一天劳累。这里的民众祖祖辈辈，在温泉洗澡，有一首顺口溜：“长阳盐池一新闻，家家没得洗澡盆”。

9、保康温泉：距离武汉市约400多公里，位于保康县城16公里，东依襄樊，西邻神农架，北交武当。温泉源自地下179米青峰断裂带，日流量2500立方米，水恒温39.5℃。富含氟、镭、氡、锶、钼、硒、溴等多种有益人体健康的微量元素。

10、天沐温泉、龙湾温泉：距离武汉市260公里，位于江西省九江市星子省温泉镇，庐山秀峰附近。

还有补充的

1、新阳温泉

大洪山有泉眼99处，尤以新阳温泉著名。新阳温泉位于随州市52公里洪山镇英儿山下，以其特有的硫化氢泉，为湖北省独有。新阳温泉属高热淡温泉，水温常年保持在37.5℃，流量可达1000—2000立方米。此外距温泉100米处有一冷泉，日流量800立方米。

2、神农温泉

位于巴东沿渡河镇神农溪右岸。原名盐场河温泉。出水洞口约一平方米，温泉涌出流经10米后，注入神农溪，日流量为1728吨，水温34℃。目前已建成300平方米温泉游泳池。

3、南河温泉

位于谷城县南河镇苏区村。温泉水源自地下130多米，日出水量1500立方米，水温高达39—40℃。水中富含微量元素26种。景区占地15000平方米，建筑面积4500平方米，建有国际标准游泳池、豪华贵宾浴池、普通浴池和淋浴室。

4、章畈温泉

位于大冶汪仁镇章畈村，有自然露点5处，总水量可超过2000立方米/d。水温35.5℃,泉水中氡离子含量高达581BQIL，为国内矿泉水中所罕见。

5、洪湖温泉

位于洪湖市2.5公里乌林镇胡洲村。温泉出水量为2000吨，水温超过了57度。温泉所含微量元素极其丰富，是一处不可多得的医疗卤水，因此具有难得的医疗价值。

6、罗田白庙河温泉有天然泉眼11处，面积为1平方公里,日出水量500立方米/日，水温为60~80℃，水质类型为硫酸钠型，温泉中含有多种微量元素。

7、桐梓温泉

位于蕲春.有天然泉眼7处。一号温泉位于汤池村东，泉水四季常流，流量为19.09吨/日，水温39℃。二号温泉在汤池东，有两处泉眼，泉一水温37℃，泉二距泉一西15米，水温25℃。三号温泉在汤池北路边，水温42℃，流量68.8吨/日。四号温泉在汤池西桐梓河一级阶地后缘，水温23℃，流量24.28吨/日。五号温泉在李桂林湾东，水温23℃，流量6.19吨/日。六号温泉在桐梓河一级阶地前缘，水温31℃，流量16.7吨/日。七号温泉在茅屋西北山坡边缘，水温24℃，流量1.2吨/日。

8、马跑泉

位于荆州区八岭山南麓的马跑泉村。有两个泉眼，泉口形如马蹄，直径85厘米，深约2米，日出水量为21．6吨。

9、忠路温泉

位于利川市城区西南57.5公里的忠路镇泉口村。水温为32℃，日流量810吨，建有一个约3平方米的石池。

10、.蛇屋山温泉

位于嘉鱼县陆溪镇，有三处口径30厘米、日流量达500吨的温泉，面积达375亩。

11、.浪口温泉

位于崇阳浪口，水深888米，日流量3000吨，水温45℃。

12、九龙温泉

位于武汉市江夏区豹澥镇西南。温泉水温72℃左右，因五彩斑斓，似群龙共舞，得名为“九龙泉”。

13、落花潭温泉

位于宜城市东南35公里。温泉水温36℃,四季恒温。

在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的益处主要有以下两个方面：

温度作用：池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。

水压和浮力的作用：入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。

温泉的疗效：

温泉具有疗效，是全世界的爱好者都深信不疑的信条，只是说法不同。依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联；而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪如「浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗」等，应有尽有。

1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒 缓水压击毛巾敷于患部为宜。

4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

泡温泉八大注意事项

温泉是一种特殊的自然资源，常浸泡不仅有益身体健康，并且有医疗保健、美容养颜等多重功效。如果这些您早就知道，那您是否了解浸泡时的一些常识及注意事项呢？相信看过以下的内容，您就可以向“温泉专家”靠拢了。

首先，下汤之前，请先阅读并遵守各温泉管理单位的规定，如不着衣物、不在水中擦拭身体、不可使用肥皂等，这样规定，主要是为防范破坏温泉水质。接着，请先淋浴，将身体洗净后才可进入池中浸泡，这是礼貌，也是公德。

第二，不是每一种温泉都适合浸泡，过烫、过酸的泉不要泡，温度以30-45度较适当。进入温泉池中，除了不要搓洗身体外，也不要在池中运动或踢打，正确的做法，是静静躺在温泉池中，享受温泉渗入身上的感觉。

第三呢，温泉浸泡时间视个人需要及泉温而定，但一般而言，单次不宜超过15分钟，且每日应以三回为限。有个说法是这样的：一、二次是洗澡，三、四次叫享受，五、六次可养生。另有个泡温泉的公式：每天二、三回，每回三、五次，每次三、五分（分钟），这些都是参考值，但重点皆在提醒大家：切不可以为泡得越久或洗越多次就会越有效，这可不是正确的观念。

第四，尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应该至少间隔60分钟较恰当。

第五，长途跋涉后不宜马上洗温泉，最好先稍作休息，等体力恢复后再入温泉池内浸泡。

第六，易失眠者以微温的温泉为宜，最好能稍微躺着浸泡，若感到头痛、恶心、心悸时则不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理状况者，应自行注意泡温泉时的安全。

第七，通常自温泉池起来后不必再用清水冲洗，但皮肤过敏的人或泉质浓度过高时，最好还是再冲一下，才不致有反效果。

最后，为了安全起见，孩童浸泡的水温不宜过高，大人应先行测试。

泡温泉是一件四季皆宜的舒服事，泡温泉能消除疲劳、疗病保健。不过泡温泉也是很有学问的，如果一些细节注意不到，反而会对人造成伤害。

慢慢适应水温

如果从温度较低的空气中骤然浸入高温的泉水里，一般人很难适应。所以泡温泉时要先用手或脚试探水温是否合适，再进入温泉泳池。同时要从低温泉到高温泉，逐步适应温泉水温。

浸泡时间不宜太长

一般温泉浴可反复浸泡，每次为20到30分钟，如果一次浸泡的时间过长，容易出现晕眩、全身乏力。当您在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

冲洗时不要用沐浴液

温泉水中含丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。

泡后驾车要注意

温泉浴是一种中等强度的运动，在令身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降。故驾车人士一定要休息两个小时以上方可驾车。

一、泡温泉的适应症

（1）肥胖症。

（2）运动系统疾病（如创伤久积、慢性风湿性关节炎等）。

（3）神经、精神系统疾病（如神经损伤、神经炎、各种痛症、中风后遗症等）。

（4）早期轻度心血管系统疾病，动脉硬化症等。

（5）新陈代谢疾病、痛风等。

（6）亚健康状态，疲劳综合症等。

（7）脑力劳动者。

二、泡温泉的禁忌症

（1）急性病症（如急性胃肠炎等）、出血症。

（2）重症心脏病、晚期高血压、呼吸功能障碍者。

（3）传染病（如急性肝炎）。

（4）恶性肿瘤、癫痫病等。

（5）妇女月经期。

（6）酗酒后请勿立即入池浸泡。

三、泡温泉的注意事项

（1）浸泡前饮一杯温开水或碧泉茶（约200毫升），尽可能排尽大小便。

（2）饭后勿立即泡温泉，隔一小时左右浸泡为宜，否则会妨碍食物消化。

（3）饥饿勿泡温泉，否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌、甚至虚脱。

（4）浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通红，应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象，若然，应停止浸泡。

（5）冬季浸泡后离池时，注意保暖防感冒。

（6）有冬泳习惯者，可先在温泉水中游泳10分钟左右，再到冷泉中游泳3分钟左右，反复交替进行，最后在温泉中浸泡，让全身中小血管舒张、收缩，是很好的“血管操”，可防治血管硬化病和微循环障碍等病症。

（7）浸泡后应适当饮淡盐水或温开水、碧泉茶。浸泡过程中，尽情享受，舒展全身。独自浸泡时，多想好事、喜事、愉悦事，也可仰天冥想，或闭目自我陶醉，效果更佳，这些均会使大脑分泌“快乐素”（脑内吗啡），使脑部血流量加快。脑细胞活跃，迅速消除疲劳，提高免疫力，增强体质，延缓衰老。

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